Träningsupplägg (hjälptränare krävs)

Efter förra veckans träning har jag knåpat ihop ett försök till ett vettigt träningsupplägg för att maximera antalet bollkontakter och minska antalet spelare per övning. Vi vill att alla spelare ska få möjlighet att synas och ges chansen att tycka att fotbollsträning är roligt, vilket blir svårt bland 20-30 stycken andra i den här åldern. Då ni är en relativt stor grupp (vilket är fantastiskt) gäller det att vi föräldrar hjälps åt för att få till en givande och rolig träning. Ni kommer alltså, likt förra veckan, förväntas att hjälpa till med träningen för att få den att flyta på. Fokus är fotbollslek, dvs. lek med boll, där varje spelare så mycket som möjligt skall genomföra träningen med en boll vid fötterna. Detta år och nästa spelar vi i spelformen 3 vs. 3 på match. I matchen är det individuellt fokus och inte samspel med övriga lagkamrater. Spelarna skall träna på att själva våga hantera bollen och ta egna beslut. Nedan kommer upplägg, instruktionspunkter och generella tankar kring hur vi bemöter spelarna. GENERELLT FÖRÄLDRAR - Se till att knyta dubbelknutar på era barns skor. Det tar för mycket tid och fokus från träningen att behöva knyta en massa skor. - Spelare skall ha på sig benskydd på träningen för att få delta. Det gör ont att få sparkar på smalbenen (och det kommer att hända). - Skicka med en vattenflaska. Vi kommer att ha vattenpaus och det är även en stor grej för många att få möjlighet att springa iväg och dricka lite vatten när tillfälle ges. - Det är tränarna som instruerar barnen (ni som hjälper till på planen räknas som tränare). Övriga som vill instruera från sidan är välkomna ner och hjälpa till som tränare. - Se till att ert barn fått i sig något innan träningen (t.ex. frukt eller macka) då blir tålamodet och energin på träningen så mycket bättre. GENERELLT TRÄNARE - Vi ger positiv feedback till alla barnen. Försök att nämna de vid namn någon gång under träningen. - VISA-BERÄTTA-VISA. Det är viktigt att vara tydlig med sina instruktionspunkter (gärna så få som möjligt) för att alla skall förstå. Visa övningen, berätta hur övningen går till, visa övningen igen. - Att ha återkommande träningar med samma upplägg minimerar inlärningstiden och gör att fokus kan hamna på prestationen/utförandet av övningen. - Ändra det som inte fungerar! SAMLING (ca. 5-10 min) - Vi hälsar alla spelare ordentligt välkomna - Tränarna presenterar sig själva - Snabb namnpresentation av barnen - Vi går igenom samlingsregler (räcka upp handen om man vill säga något, lyssna när tränarna pratar, inte leka med gummikrosset i konstgräsmattan, håll i bollen). Ställ frågor till barnen: - Vet de vilket lag de spelar med? - Vad är viktigast när man spelar fotboll? (Att ha roligt!) Vi delar in i fyra grupper med västar för att enkelt kunna fördela ut spelare i de olika övningarna. Det är tränarna som delar in lagen och inte barnen! (Alla kommer få spela med alla någon gång). De barn som sitter närmast varandra bör oftast hamna i olika lag. Tanken är att alla i fotbollslaget är kompisar och att spelarna är där för att lära känna varandra. UPPVÄRMNING (ca. 5-10 min) Jag tar uppvärmningen med hela gruppen. Alla har varsin boll. Vi driver boll och gör några olika övningar tillsammans för att få springa av oss lite (och sedan lättare kan ta in instruktioner). VATTENPAUS (ca. 5 min) ÖVNINGAR (ca. 20-25 min) Innan träningen startat ställer vi upp konor utifrån bifogad skiss/bild, så att det är förberett. Tanken är att vi jobbar med fyra stationer med ca. 5-6 minuter per grupp/station, för att minimera "tristess". Jag kommer gå igenom varje övning men bäst är om ni läser igenom och försöker förstå själva innan. 1. Dubbla kvadrater Gruppen får driva runt bollen i en kvadrat, utan att krocka med varandra. Vid given signal (tex. "Byt!") så skall spelarna driva bollen över till den andra kvadraten. Mellan kvadraten finns en "mur" med olika konmål. För att ta sig över till andra kvadraten skall spelarna göra olika uppgifter: - Driva runt alla konor. - Driva igenom ett mål med röda konor. - Driva igenom ett mål med blåa konor. - (hitta på en egen uppgift) 2. Match "3 vs. 3" Dela in gruppen i två lag och spela match. Här behövs föräldrar som agerar "sarg" och ser till att bollen är i spel så mycket som möjligt. Det kan bli så att ett lag är en fler än det andra laget, det är ok. Byt västar under matchens gång om det behöver bli jämnare lag. 3. Robin Hood (stafett) Dela in i 3 lag med helst 2 spelare i varje lag (ev. måste ni göra ett till lag om det blir fler än 7 spelare/grupp). Varje lag tilldelas varsit "hem" (en kvadrat med konor). I mitten ligger en massa bollar. När tränaren startar stafetten skall en spelare i varje lag springa fram och hämta en boll med fötterna och driva den tillbaka till sitt "hem". När bollen är stannad i hemmet får nästa spelare springa. Stafetten pågår tills att alla bollar är slut. Vinner gör laget med flest bollar i sitt hem. 4. Driv och skjut Två led (enligt skiss) där spelarna skall driva bollen sick-sack mellan några konor innan de skall skjuta på mål (en vuxen i varje mål är bra). När de skjutit fortsätter de med sin boll medurs till andra sidan och gör samma sak. Sätt igång spelarna med kort intervall mellan varje så att det inte blir stillastående led! SAMLA IHOP KONOR/BOLLAR (ca. 5 min) Spelarna hjälper till att samla ihop alla prylar. Viktigt att de lär sig att hjälpa till på träning från tidig ålder. AVSLUTNINGSLEK (ca. 5 min) Klassisk "bananjaga" där spelarna fortfarande har sina västar och turas om att jaga varandra. Detta är en viktig typ av matchträning: att kunna orientera sig i en grupp, tvingas kolla runt omkring, inte krocka med andra osv. Avslutas bäst med att jaga föräldrar! SAMLING (ca. 5 min) Vi samlas efter träningen och varvar ner. Tar upp ev. synpunkter om träningen och hurrar för oss själva (SIDSJÖ BÖLE!!!). F-16 2kommentarer

Arbetsschema Sammandrag 5 juni

Den 5 juni är det sammandrag på Sidsjövallen som vi ska hålla i. Nedan finns arbetsschema för dagen. Kan man inte på tilldelat pass får man själv försöka byta tiden. Använd inte kommentarsfältet till nyheten för detta utan använd kontaktlistan till barnens föräldrar som finns på laget.se. Tider sammandraget: ca 0815-1630 Matcher Alnö F10 röd - Sidsjöböle Matchstart 09:10 Alnö F10 Vit- Njurunda Matchstart 11:00 Matfors - Medskogs Matchstart 12:50 Heffners - Alnö F11 Röd Matchstart 14:40 Ansvariga: Föräldrar: (en förälder/barn) Kioskpass 1 kl 0815-11:00 Elsa Elma Kioskpass 2 kl 11:00-13:30 Alva S Ruth Kioskpass 3 kl 13:30-16:30 Milla Emma S Bakapass 1 Bonnie Bakapass 2 Filippa Bakapass 3 Meyra Fixa varma mackor 3 tuber Minnah Fixa varma mackor 3 tuber Amalia Matchvärd 1 kl 0850-10:15 Linnea E Matchvärd 2 kl 1040 - 12:10 Frida Matchvärd 3 kl 1230-1400 Astrid H Matchvärd 4 14:20-15:50 Miranda Fixa basvaror till kiosken Elsa Fixa dricka, kaffe, Te, mjölk Elsa Instruktioner: Kioskpass 1 - Ansvarar för att ställa iordning kioskverksamheten, sätta upp swischlappar, koka kaffe mmm samt ansvara för försäljningen Kioskpass 2- Ansvarar för försäljning under passets tider. Kioskpass 3 - Ansvarar för försäljning samt plockar ihop och ser till att det blir städat, slänger sopor och lämnar igen kiosklådan till Malin Lingell (Elsas mamma) Bakapass - Baka motsvarande 1 långpanna ca 25 bitar. Detta ska lämnas till kiosken vid 0815 (gäller för alla bakapass) Matchvärd - Vara med vid planen under aktuell match, hälsa lagen välkomna, visa vart toaletter och vatten finns att fylla på. Varmamackor - Förbereda mackor, dubbla med ost och skina. Lämnas till kiosken 08:15, gäller alla som ska fixa varmamackor F-10 6kommentarer

Seriematcher 28/5 och sammandrag

Hej! Nu på lördag, 28/5, arrangerar vi vårt första sammandrag hemma. Tre matcher kommer spelas på Sidsjövallen där två av dem har matchstart 9.30 (samtidigt på vardera konstgräsplan), och en match spelas direkt efter kl 11.00. För er som var snabb med att läsa matchkallelsen så hade jag först felaktigt skrivit att alla våra lags matcher denna helg spelas på Sidsjövallen, men så var inte fallet utan lag grön spelar på Sidsjövallen kl 9.30 och lag svart och gul (internmatch mot varandra) spelas på Selånger IP kl 10.00. Nu är informationen korrekt i matchkallelsen. I alla fall så kommer vi behöva hjälpas åt med några uppgifter under helgen: - föräldrar till de killar som blir uttagna till matchen på hemmaplan kan räkna med att behöva hjälpa till under sammandraget. Sex personer till kiosken, två för spelarfika samt en matchvärd. Erika Sjödin håller i planeringen för sammandraget och kommer med mer information kring detta. - många av oss ledare är borta i helgen och som det ser ut nu skulle vi önska hjälp från minst en förälder till varje match. Alltså en som kan assistera huvudtränare hemma på Sidsjövallen, samt två stycken som assisterar vardera lag under internmatchen på Selånger IP. Jag kommer lägga ut lagindelningen på onsdag kväll och då ser ni vart ert barn kommer spela. Om ni känner att ni kan hjälpa till och assistera huvudtränaren så skriv då en kommentar till det här inlägget, eller kontakta respektive tränare. P-13 2kommentarer

Matcher Kristi himmelsfärd

Hej alla! Nu till helgen har vi dubbla matcher både torsdag och lördag. Eftersom det är en långhelg är nog flera bortresta så det kan bli lite klurigt att få till lagen. Vi vore därför mycket tacksamma om alla kan svara på kallelserna så snabbt som möjligt om ni kan delta eller ej. På lördag är det match 10.00 i Ånge och 12.30 i Stöde. Sannolikt kommer några att få dubbla för att vi ska få ihop det, det blir en till match på hemvägen😀 Skriv gärna i denna tråd om ert barn har möjlighet att göra det! Tack /Coacherna F-11 10kommentarer

Vattenspridaren

Vatten är fantastiskt kul! men dessvärre har vi nyss fått veta att det är lätt hänt att man förstör vattentågets rutt genom att leka runt där. Vi har därför beslutat att vi säger nej till lek vid vattenspridaren! Hjälp oss att påminna barnen om detta. Tack på förhand! F-13 0kommentarer

Visa fler nyheter