Avslutningsträning med fika!

Nu börjar hösten pocka på 🍁🍂🍄 Kommande helg har vi de sista matcherna för säsongen! Lagen inför helgen kommer senare i veckan... Nästa tisdag, 29:e september kör vi säsongsavslutning. Vi kommer hålla samma tider som vanligt (16:30-18:00) men träningen kommer ha roliga inslag för tjejerna. Vi väljer att ha avslutning med bara tjejerna i år eftersom vi är ett stort härligt gäng 🌟 Vi önskar hjälp från er föräldrar med avslutningsfika till tjejerna. Förslagsvis korv med bröd, dryck & något gott efter det :) kaffe kan också sitta fint i kylan 😊 Ni får i nedan tråd eller på annat vis hjälpas åt med detta så det blir en härlig avslutningsträning för våra härliga brudar! Vanligtvis är vi cirka 30-35 tjejer på träningarna men totalt i laget finns 38 st + 5 tränare 🙌 Tack på förhand/ tränarna F-11 8kommentarer

Matcher i helgen 25/9 och 27/9

Nu är det dag för några matcher i helgen! Vi kommer att möta Kuben på fredag (Sidsjövallen) och Medskogs (Wiiforsen IP) på söndag. Vid varje tillfälle kommer vi att ha två lag, och tanken är att man får spela vid ett tillfälle, sedan fyller vi på vid behov. Som vanligt besvarar Ni anmälan enligt de tillfällen som passar och så tar vi ut lag och återkommer med den info. Svara senast på onsdag kväll, tack. I och med detta är träningen på fredag 25/9 inställd! Och som tidigare informerat kommer den sista träningen att vara 2/10. P-13 0kommentarer

Knäfys flyttad till tisdagen den 29/9

Pga en miss av undertecknad så behöver vi flytta knäfysen med Sandra några dagar. Istället för på torsdag så kör vi nästa tisdag istället. Vi kommer att starta tidigare för att hinna med oss men vi återkommer med starttid. F-10 1kommentar

Specialträning och tidigare starttid torsdag 24/10

Säsongen börjar närma sitt slut och vi kan konstatera att våra tjejer har gjort stora framsteg, på plan men även utanför. Troligtvis har våra tjejer varit ett av de lag tränat hårdast av alla jämförbara lag i distriktet. De två primära syftena med fysen har varit 1. Att de orkar mycket mer än de tror, konditionseffekten är relativt begränsad i dessa unga åldrar men med vilja kan man komma långt. 2. Ge en grund för att undvika knäskador i framtiden Fysen kommer bli viktigare och viktigare under kommande säsonger och förutom de särskillda träningarna bli en integrerad del av våra träningar, detta år ska snarare ses som en förberedelse inför de kommande åren. Det som förvånat oss mest är att vi nästan vid varje träning är ngn som frågar när nästa fys är! Inspirerande och roligt att höra. Vi har efter sommaren märkt resultaten av fysträningarna, tjejerna sliter mycket hårdare, tycker det är roligare och vi lyckas utmana och i vissa fall mer än så även när vi spelar mot äldre lag. Sekundära effekter har varit att ge ökat självförtroende samt prata om viktiga/svåra saker så som hur vi ska tänka (inte klanka ned på sig själv), vikten av mat efter träning och även doping har varit ngra av alla ämnen som bearbetas under säsongen. Nu på torsdag så har vi förmånen att ha med en gästtränare, Sandra Nilsson från Sundsvall IBF besöker oss och kommer att prata om vikten kring med förebyggande knäkontroll men även instruera våra tjejer och leda uppvärmningen och de inledande knäkontrollövningarna. Vi kommer därför att starta 15 minuter tidigare så att det ska finnas tid för frågor och funderingar. Vi tror att tjejerna kommer att sitta som ljus, vara engagerade och lyssna ännu bättre med en gästtränare som har mycket mer erfarenhet än vad vi har kring detta ämne. Att dessutom få möjligheten att fråga vad som krävs och hur man blir en elitspelare kan föda många drömmar och få våra tjejer än mer sugna på att spela under kommande säsong. Vi vet att det kan vara tufft att hinna till de tidigare träningarna men vi önskar att ni gör allt för att ert barn ska vara i tid just denna gång då det annars finns en risk att det stör genomgången och frågorna. Om vår gästtränare: Sandra är 22 år och en av backklipporna i allsvenskan och Sundsvall IBF. Hon har under den senaste tiden rehabat från en korsbandsskada och har erfarenhet av vad det innebär samt god kunskap i vilka övningar som krävs för att etablera en bra knäkontroll och minska risken för allvarliga skador. Välkommen till en annorlunda men förhoppningsvis väldigt inspirerande träning! F-10 5kommentarer

Lagindelning lördag 19/9

Två hemmamatcher på programmet på lördag Lagindelning nedan Tränare Hanna och Sofie Spelare: Edith Alice Linnea Astrid H Emma Astrid V-K Saga Alva Elma Minnah Milla Frida Motstånd: IFK Timrå Samling: 09.00 Matchstart: 09.40 Plats: Sidsjövallen ------------ Tränare Christian och Magnus Spelare: Ellen Maja G Thelise Agnes Maya S Amanda Lill Klara Ebba Filippa Meyra Li Motstånd: Stöde IF Samling: 11.00 Matchstart: 11.40 Plats: Sidsjövallen F-10 1kommentar

Visa fler nyheter