Knäfys flyttad till tisdagen den 29/9

Pga en miss av undertecknad så behöver vi flytta knäfysen med Sandra några dagar. Istället för på torsdag så kör vi nästa tisdag istället. Vi kommer att starta tidigare för att hinna med oss men vi återkommer med starttid. F-10 1kommentar

Specialträning och tidigare starttid torsdag 24/10

Säsongen börjar närma sitt slut och vi kan konstatera att våra tjejer har gjort stora framsteg, på plan men även utanför. Troligtvis har våra tjejer varit ett av de lag tränat hårdast av alla jämförbara lag i distriktet. De två primära syftena med fysen har varit 1. Att de orkar mycket mer än de tror, konditionseffekten är relativt begränsad i dessa unga åldrar men med vilja kan man komma långt. 2. Ge en grund för att undvika knäskador i framtiden Fysen kommer bli viktigare och viktigare under kommande säsonger och förutom de särskillda träningarna bli en integrerad del av våra träningar, detta år ska snarare ses som en förberedelse inför de kommande åren. Det som förvånat oss mest är att vi nästan vid varje träning är ngn som frågar när nästa fys är! Inspirerande och roligt att höra. Vi har efter sommaren märkt resultaten av fysträningarna, tjejerna sliter mycket hårdare, tycker det är roligare och vi lyckas utmana och i vissa fall mer än så även när vi spelar mot äldre lag. Sekundära effekter har varit att ge ökat självförtroende samt prata om viktiga/svåra saker så som hur vi ska tänka (inte klanka ned på sig själv), vikten av mat efter träning och även doping har varit ngra av alla ämnen som bearbetas under säsongen. Nu på torsdag så har vi förmånen att ha med en gästtränare, Sandra Nilsson från Sundsvall IBF besöker oss och kommer att prata om vikten kring med förebyggande knäkontroll men även instruera våra tjejer och leda uppvärmningen och de inledande knäkontrollövningarna. Vi kommer därför att starta 15 minuter tidigare så att det ska finnas tid för frågor och funderingar. Vi tror att tjejerna kommer att sitta som ljus, vara engagerade och lyssna ännu bättre med en gästtränare som har mycket mer erfarenhet än vad vi har kring detta ämne. Att dessutom få möjligheten att fråga vad som krävs och hur man blir en elitspelare kan föda många drömmar och få våra tjejer än mer sugna på att spela under kommande säsong. Vi vet att det kan vara tufft att hinna till de tidigare träningarna men vi önskar att ni gör allt för att ert barn ska vara i tid just denna gång då det annars finns en risk att det stör genomgången och frågorna. Om vår gästtränare: Sandra är 22 år och en av backklipporna i allsvenskan och Sundsvall IBF. Hon har under den senaste tiden rehabat från en korsbandsskada och har erfarenhet av vad det innebär samt god kunskap i vilka övningar som krävs för att etablera en bra knäkontroll och minska risken för allvarliga skador. Välkommen till en annorlunda men förhoppningsvis väldigt inspirerande träning! F-10 5kommentarer

Lagindelning lördag 19/9

Två hemmamatcher på programmet på lördag Lagindelning nedan Tränare Hanna och Sofie Spelare: Edith Alice Linnea Astrid H Emma Astrid V-K Saga Alva Elma Minnah Milla Frida Motstånd: IFK Timrå Samling: 09.00 Matchstart: 09.40 Plats: Sidsjövallen ------------ Tränare Christian och Magnus Spelare: Ellen Maja G Thelise Agnes Maya S Amanda Lill Klara Ebba Filippa Meyra Li Motstånd: Stöde IF Samling: 11.00 Matchstart: 11.40 Plats: Sidsjövallen F-10 1kommentar

Matcher i helgen ⚽

Match i helgen! Nu är det dags för match igen! Tre laddade matcher på hemmaplan ⚽ Lag SVART Samling 13:00 på Sidsjövallen Alice S Edith Ida-Marie Nathalie Saga Signe Berglin Stella Tove Vera K Tränare Kajsa. Lag GUL. Samling 14:30 Sidsjövallen Ebba Ella-karin Ellen Lily Lova Poppy Signe B Signe J Tilda B Tränare Hanna & Jalle Lag GRÖN Samling 16:00 på Sidsjövallen Tilda L Bianca Indra Ingrid Linnea Nike Selma Smilla Vera E Alice L Tränare Jalle & Johanna Kom ihåg benskydd, vattenflaska och ett glatt humör 😊 /Tränarna F-11 7kommentarer

Info om träningstiden

Hej! Då det är fler lag än vad det finns planer och att det nu börjar bli mörkt allt tidigare får vi dela stora planen i 3. Enligt schemat ska vi ha planytan längst bort imorgon. Kom ihåg att hålla avstånd, extra viktigt när det nu blir fler lag vid samma tidpunkt på vallen. F-13 0kommentarer

Visa fler nyheter